Beginner Workout

Summer♡

Beginner Duration 16 minuten

Doelgebieden: Core, Shoulders

Toegevoegd door Julia Coordes

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Child's Pose

30 seconden

Jumping Jacks

2 minuten

Mountain Climbers

Mountain Climbers

3 minuten

Elbow Plank

1 minuut

Prisoner Squats

Prisoner Squats

2 min 30 sec

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

5 minuten

Squat Jumps

1 minuut

Side Bends

1 minuut

Gerelateerde Workouts

3 min 45 sec, Beginner

5 minuten, Beginner

3 min 45 sec, Beginner

3 minuten,

14 minuten, Beginner

Summer lifetime

Summer lifetime

15 min 51 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam