Beginner Workout

Summer 2016

Beginner Duration 3 minuten 30 seconden

Doelgebieden: Core, Back

Toegevoegd door Megan Brown

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

30 seconden

30 seconden

30 seconden

30 seconden

15 seconden

Reverse Crunches

Reverse Crunches

30 seconden

Reverse Elbow Plank

Reverse Elbow Plank

30 seconden

Bent Knee Twists

Bent Knee Twists

30 seconden

Gerelateerde Workouts

7 min 40 sec, Beginner

3 minuten,

53 minuten, Beginner

6 min 50 sec, Beginner

1 min 10 sec, Gemiddeld

27 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

P90x: Ab Ripper X

Intens

17 min

Core

No Equipment

2 Min Elbow Plank Challenge

Gemiddeld

2 min

Core

No Equipment

Quick Abs

Beginner

6 min

Loose Muffin Top

Beginner

16 min

Aloha!

Gemiddeld

12 min

Post Work

Beginner

4 m 30 s

Core

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam