Gemiddelde Workout

Toned Abs

Gemiddeld Duration 3 minuten 30 seconden

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Joanliz Alejandro

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Plank

30 seconden

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

30 seconden

Crunches

20 seconden

Jumping Jacks

30 seconden

Scissor Kicks

20 seconden

Ankle Grabbers

45 seconden

Elbow To Knee Twists

Elbow To Knee Twists

30 seconden

Rest

10 seconden

Jazz Kicks

15 seconden

Gerelateerde Workouts

3 min 23 sec, Beginner

All About The Abs

All About The Abs

11 minuten, Gemiddeld

4 min 8 sec, Beginner

3 min 40 sec,

7 min 30 sec, Intens

4 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

All Out Arms

Intens

34 min

The Wall Sit CHALLENGE!

Intens

11 min

Legs

Legs And Buns

Intens

12 min

Calorie Count

Beginner

8 min

Full Body

Dumbbells

Killer Arms

Gemiddeld

18 min

Arms

Dumbbells, Barbell, Bench

Full Abs

Gemiddeld

14 min

Core

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam