Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

SIMPLE BUT EFFECTIVE

Intens   43 minuten

*scotty K
 		    Toegevoegd door *scotty K
SIMPLE BUT EFFECTIVE

Exercises

Set 1: 3 rondes
Compund exercise warm up
1 minuut
Rest
Rest
30 seconden

Set 2: 1 ronde
Load it up
1 minuut

Set 3: 10 rondes
Gewichten: Maximaal
❤️ Maximaal (Zone 5)
Compound exercize
3 herhalingen
Rest
Rest
30 seconden

Set 4: 1 ronde
Hiit it time
2 minuten

Set 5: 30 rondes
Tabata
25 seconden
Rest
Rest
10 seconden

Set 6: 1 ronde
Isolation time
2 minuten

Set 7: 5 rondes
Gewichten: Gemiddeld
❤️ Maximaal (Zone 5)
Isolation exercize
20 herhalingen
Rest
Rest
1 minuut

Gerelateerde Workouts

Tabata 1
Tabata 1
17 minuten, Intens
HIIT 30-15
HIIT 30-15
12 minuten, Intens
Tabata 4min
Tabata 4min
4 minuten, Gemiddeld
Tabata
Tabata
12 minuten, Intens
Intense Tabata
Intense Tabata
20 minuten, Intens
Tabata 3x 1' Rest
Tabata 3x 1' Rest
15 minuten, Intens
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Fat Blasting Finishers Option 2 ( Joe C )

Fat Blasting Finishers Option 2 ( Joe C )

Intens 7 min  
Week One - 20mins Cardio

Week One - 20mins Cardio

Gemiddeld 20 min  
PRAY

PRAY

Intens 6 min  
You Can't Lunge For Sh*t (JG)

You Can't Lunge For Sh*t (JG)

Intens 6 min  
Lower Body   Barbells, Wall
5X5 Squat

5X5 Squat

Intens 8 min  
Legs   Barbell
100 Push-Up Count

100 Push-Up Count

Intens 8 min  
Shoulders   No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis