Tabata

Intens Duration 12 minuten

Toegevoegd door Mau Dollaz Kk

Beschrijving

Intense

Exercises

Set 1: 1 ronde

Sprint!

1 min 30 sec

Rest

10 seconden

Set 2: 7 rondes

Squats

20 seconden

Rest

10 seconden

Set 3: 1 ronde

Sprint!

1 min 30 sec

Rest

10 seconden

Set 4: 7 rondes

Push-Ups

20 seconden

Rest

10 seconden

Set 5: 1 ronde

Sprint!

1 min 30 sec

Rest

10 seconden

Gerelateerde Workouts

Tabata

12 min 30 sec, Intens

Tabata

45 minuten, Intens

Tabata

14 min 40 sec, Intens

Tabata Intervals

12 minuten, Gemiddeld

Tabata

4 min 15 sec, Intens

Tabata

12 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Sports Conditioning Running

Intens

20 min

Cardio

No Equipment

HIIT Me With A Carbo Burn

Gemiddeld

7 min

No Equipment

2-Min Plank Challenge

Intens

2 min

Core

No Equipment

The Every Night

Gemiddeld

4 min

Insanity Cardio

Intens

32 min

Run Stairs

Intens

30 min

Tabata

Intense

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Sports Conditioning Running

HIIT Me With A Carbo Burn

2-Min Plank Challenge

The Every Night

Insanity Cardio

Run Stairs

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+