Abs

Duration 5 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Marc Andraos

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

90-90 Crunches

30 seconden

Ankle Grabbers

25 seconden

Ankle Grabbers

25 seconden

Push-Ups

25 seconden

Rest

15 seconden

Elbow Plank

20 seconden

Ab Curls

25 seconden

Crunches

30 seconden

Bent Knee Twists

Bent Knee Twists

30 seconden

Rest

30 seconden

Big Reverse Arm Circles

Big Reverse Arm Circles

30 seconden

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

20 seconden

Chaturanga

20 seconden

Gerelateerde Workouts

10 min 30 sec, Beginner

7 minuten, Gemiddeld

6 minuten,

1 min 10 sec, Beginner

4 min 35 sec, Gemiddeld

29 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam