Abs

Gemiddeld Duration 4 minuten 30 seconden

Doelgebieden: Core

Uitrusting: No Equipment

Toegevoegd door Lois Smalley

Exercises

Set 1: 1 ronde

30 seconden

5 seconden

30 seconden

5 seconden

30 seconden

5 seconden

30 seconden

5 seconden

Set 2: 1 ronde

30 seconden

5 seconden

30 seconden

5 seconden

30 seconden

5 seconden

30 seconden

Gerelateerde Workouts

5 minuten, Beginner

4 min 30 sec,

5 min 25 sec,

8 min 20 sec, Gemiddeld

Abs

7 min 30 sec, Gemiddeld

Abs

4 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

12 Minute Fabulous Fat Burn

Gemiddeld

12 min

Legs

Stationary Bike

Crunches

Gemiddeld

60 sec

Punch

Beginner

6 min

Jogging

Gemiddeld

60 sec

Dumbbell Chest Press

Gemiddeld

60 sec

Upper Body

Dumbbells

Arms

Gemiddeld

4 m 30 s

Arms

Dumbbells

Abs

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

12 Minute Fabulous Fat Burn

Crunches

Punch

Jogging

Dumbbell Chest Press

Arms

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+