Plank Challenge

Intens Duration 12 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Sandip Brooks

Exercises

Set 1: 1 ronde

Elbow Plank

3 minuten

Right Half Side Plank

1 minuut

Left Half Side Plank

1 minuut

Elbow Plank

2 minuten

Right Half Side Plank

1 minuut

Left Half Side Plank

1 minuut

Elbow Plank

1 minuut

Right Half Side Plank

1 minuut

Left Half Side Plank

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Plank Challenge

3 minuten, Gemiddeld

Planks

6 min 30 sec, Gemiddeld

Plank Challenge

8 minuten, Gemiddeld

Plank

15 minuten, Gemiddeld

planks

1 min 30 sec, Gemiddeld

Plank Pro

5 min 40 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

15 Min Core Booster Abs

Gemiddeld

15 min

Core

No Equipment

Core Abs & Stretches

Intens

13 min

Core

Exercise Mat, Chair

Core Foundation

Gemiddeld

30 min

Core

No Equipment

Extreme Abs

Intens

20 min

Core

Exercise Mat

Rock Hard Abs

Intens

10 min

Core

Exercise Mat

HIIT the Core

Intens

33 min

Core

Dumbbells, Medicine Ball, Exercise Mat

Plank Challenge

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

15 Min Core Booster Abs

Core Abs & Stretches

Core Foundation

Extreme Abs

Rock Hard Abs

HIIT the Core

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+