Plank

Beginner Duration 2 minuten

Doelgebieden: Back, Core

Toegevoegd door Jessica Holder

Exercises

Set 1: 1 ronde

Elbow Plank

1 minuut

Flying Supermans

30 seconden

Elbow Plank

30 seconden

Gerelateerde Workouts

Plank

2 minuten, Gemiddeld

Plank

2 minuten, Gemiddeld

Plank

2 min 50 sec, Gemiddeld

Planks

2 minuten, Beginner

Plank

1 min 30 sec, Intens

Plank

12 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Cardio & Core Physical

Gemiddeld

15 min

Lower Body

Exercise Mat

Quick Cardio Crunch

Gemiddeld

10 min

Core

No Equipment

Simple Yoga Stretches

Beginner

17 min

Yoga

Exercise Mat

Airport Abs

Beginner

6 min

Pilates

Exercise Mat

Supple Body Yoga

Beginner

14 min

Yoga

Exercise Mat

Dance

Gemiddeld

1 uur

Plank

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Cardio & Core Physical

Quick Cardio Crunch

Simple Yoga Stretches

Airport Abs

Supple Body Yoga

Dance

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+