Skimble
Download in de App Store
Beginner Workout

Warm Up

Beginner   7 minuten

Doelgebieden: Full Body

Attila Kreiner
 		    Toegevoegd door Attila Kreiner
Warm Up
Tags
Volledige Lichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Ankle Rocker
30 seconden
Ankle Rolls
30 seconden
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 seconden
Big Forward Arm Circles
Big Forward Arm Circles
15 seconden
Big Reverse Arm Circles
Big Reverse Arm Circles
15 seconden
Single Leg Balance with Leg Swings
Single Leg Balance with Leg Swings
30 seconden
Body Circles
Body Circles
15 seconden
Torso Twists
Torso Twists
15 seconden
Squats
Squats
30 seconden
Rest
Rest
30 seconden
Butt Kickers
Butt Kickers
30 seconden
Small Forward Arm Circles
Small Forward Arm Circles
15 seconden
Small Reverse Arm Circles
Small Reverse Arm Circles
15 seconden
High Knees
High Knees
30 seconden
Clockwise Neck Rolls
Clockwise Neck Rolls
15 seconden
Counter-clockwise Neck Rolls
Counter-clockwise Neck Rolls
15 seconden
Squats
Squats
30 seconden

Gerelateerde Workouts

Warm Up
Warm Up
3 min 25 sec, Beginner
Warmup
Warmup
5 min 10 sec, Beginner
Warm Up 1
Warm Up 1
6 min 20 sec, Beginner
Warmup
Warmup
4 min 40 sec, Gemiddeld
Warm Ups
Warm Ups
2 min 40 sec, Beginner
Warm-up
Warm-up
5 min 20 sec, Beginner
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Art of Exercise Freebie A

Art of Exercise Freebie A

Beginner 9 min  
Full Body   No Equipment
Feel The Fat Loss

Feel The Fat Loss

Beginner 7 min  
Arms And Chest

Arms And Chest

Beginner 9 min  
Fast Arms & Abs

Fast Arms & Abs

Beginner 7 min  
Chest   No Equipment
Stress-mas Bust

Stress-mas Bust

Beginner 7 min  
Legs   No Equipment
Kezdo Fekvotamasz

Kezdo Fekvotamasz

Beginner 4 m 30 s  
Upper Body   Wall

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis