Gemiddelde Workout

Stretch

Gemiddeld Duration 36 minuten

Doelgebieden: Yoga

Toegevoegd door De Nissu

Tags

Exercises

Set 1: 1 ronde

Double Leg Stretch

Double Leg Stretch

2 minuten

Wide Leg Stretches

Wide Leg Stretches

2 minuten

Cat Cow

2 minuten

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

2 minuten

Upward Plank

2 minuten

Reverse Table Top

Reverse Table Top

2 minuten

Plow Pose

1 minuut

Roll Overs

2 min 50 sec

Camel

1 minuut

Locust

1 minuut

Bow Pose

2 minuten

Sideways Bow Pose

Sideways Bow Pose

2 minuten

Sphinx Pose

2 minuten

Matsyendra's Twist

Matsyendra's Twist

2 minuten

Left Side-Reclining Leg Lift

Left Side-Reclining Leg Lift

2 minuten

Right Side-Reclining Leg Lift

Right Side-Reclining Leg Lift

2 minuten

Child's Pose

3 minuten

Supine Butterfly

Supine Butterfly

3 minuten

Gerelateerde Workouts

7 minuten,

35 minuten, Intens

21 minuten, Beginner

24 minuten, Gemiddeld

12 minuten, Gemiddeld

2 min 30 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam