Beginner Workout

Stretch

Beginner Duration 2 minuten 30 seconden

Doelgebieden: Yoga

Toegevoegd door Nicholas Uitenham

Tags

Beschrijving

Basic stretches before/after a hard workout

Exercises

Set 1: 1 ronde

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

30 seconden

Center Leg Stretch

Center Leg Stretch

30 seconden

Advanced Left Pyramid

Advanced Left Pyramid

30 seconden

Advanced Right Pyramid

Advanced Right Pyramid

30 seconden

30 seconden

Gerelateerde Workouts

3 min 15 sec, Beginner

8 min 20 sec, Beginner

7 minuten,

15 minuten, Beginner

Stretch And Hold

Stretch And Hold

10 min 40 sec, Gemiddeld

3 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Lucky Leggy Lower

Intens

25 min

Lower Body

Exercise Mat

Body Endurance

Intens

16 min

Lower Body

Box / Step

Lasting Effects

Beginner

12 min

Full Body

No Equipment

Fit n' Beachy

Beginner

11 min

Legs

Dumbbells, Chair, Box / Step

Build-up

Gemiddeld

26 min

Chest

6 Pack

Gemiddeld

27 min

Core

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam