Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Work On Abs!

Gemiddeld   17 minuten

Doelgebieden: Core

Camille Acuram
 		    Toegevoegd door Camille Acuram
Work On Abs!
Tags
Buik & Core Workouts
Beschrijving

While working on your abs, you are strengthening your core and at the same time you are burning your fats! Now lets start this workout and be fit!

Exercises

Set 1: 2 rondes
Cross Knees to Elbows
Cross Knees to Elbows
30 seconden
Elbow To Knee Twists
Elbow To Knee Twists
30 seconden
Knees to Elbows
Knees to Elbows
30 seconden
Sumo Obliques
Sumo Obliques
30 seconden
Rest
Rest
10 seconden

Set 2: 2 rondes
90-90 Crunches
90-90 Crunches
50 seconden
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
50 seconden
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
50 seconden
Rest
Rest
15 seconden
Ab Chop Ups
Ab Chop Ups
50 seconden
Frog Crunches
Frog Crunches
40 seconden
Ab Curls
Ab Curls
40 seconden
Rest
Rest
20 seconden

Set 3: 1 ronde
Right Oblique V-Ups
Right Oblique V-Ups
50 seconden
Left Oblique V-Ups
Left Oblique V-Ups
50 seconden
Kneeling Left Side Plank
Kneeling Left Side Plank
25 seconden
Kneeling Right Side Plank
Kneeling Right Side Plank
25 seconden
High Fives
High Fives
5 seconden

Gerelateerde Workouts

Work Out 2-Abs
Work Out 2-Abs
6 minuten, Beginner
My Abs
My Abs
17 minuten, Gemiddeld
Ab
Ab
11 min 40 sec, Intens
Work Them Abs
Work Them Abs
15 minuten, Gemiddeld
Work On Abs
Work On Abs
8 minuten, Gemiddeld
22,5 Minutes Abs
22,5 Minutes Abs
22 min 30 sec, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

All-Around Abs

All-Around Abs

Gemiddeld 15 min  
Core   Exercise Mat
Exercises for Starters

Exercises for Starters

Beginner 16 min  
Core   Exercise Mat
10 for MAS Abs

10 for MAS Abs

Gemiddeld 11 min  
Core   No Equipment
Body Grooves

Body Grooves

Beginner 12 min  
No Equipment
Core Shaper

Core Shaper

Gemiddeld 10 min  
Core   Dumbbells
Workout To The Rhythm!

Workout To The Rhythm!

Beginner 14 min  

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis