Download in de App Store
Tags

Beschrijving

Workout for every 3 times a week


Exercises

Set 1: 1 ronde
Kneeling Plank
Kneeling Plank
30 seconden
Squats
Squats
35 seconden
Bench Dips
12 seconden
Tippy Toes
Tippy Toes
12 seconden

Set 2: 1 ronde
Step Through Side Plank
Step Through Side Plank
20 seconden
Reverse Crunches
Reverse Crunches
16 seconden
Toe Touch
30 seconden
Mountain Climbers
Mountain Climbers
25 seconden


Gerelateerde Workouts

Daily Workout
3 min 30 sec, Gemiddeld
Daily
4 min 50 sec, Gemiddeld
Easy Daily Workout.
6 minuten, Beginner
Everyday Workout
4 min 30 sec, Gemiddeld
Favorite
14 min 30 sec, Gemiddeld
Daily
7 min 15 sec, Intens

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench
Topkeuze voor deze Workout

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

This fully adjustable weight bench is top quality, but not as expensive as their top of the line Blackwing bench.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

Intense Chair/Bench Workout
23 min 28 sec, Intens
Standing Warmup
5 minuten, Gemiddeld
11 Min Sweaty Mommy
10 min 30 sec, Intens
Body Blitz
58 min 30 sec, Intens
Simple Sweat
25 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.

Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Trainingscategorieën