Intense Workout

Everyday

Intens Duration 33 minuten

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: Wall

Toegevoegd door Joselin Gonzalez

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Volledige Lichaam Workouts Muur Workouts

Beschrijving

Do everyday!

Exercises

Set 1: 1 ronde

Child's Pose

45 seconden

Elbow Plank

1 minuut

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

1 minuut

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuut

Burpees

45 seconden

Cat Cow

30 seconden

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuut

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 minuut

Wall Sit

1 minuut

Side Lunges

1 minuut

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

1 minuut

Push-Ups

1 minuut

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

1 minuut

Bird Dog

1 minuut

Squat Jumps

1 minuut

Walking Lunges

1 minuut

Cobra

1 minuut

Side Bends

1 minuut

Full Plank with Leg Lifts

Full Plank with Leg Lifts

1 minuut

Jumping Lunges

1 minuut

Sphinx Pose

1 minuut

Squats with Raised Arms

Squats with Raised Arms

1 minuut

Right Oblique V-Ups

Right Oblique V-Ups

1 minuut

Arm Pumps

1 minuut

Left Oblique V-Ups

Left Oblique V-Ups

1 minuut

90-90 Crunches

1 minuut

Ab Choppers

1 minuut

Scissor Kicks

1 minuut

Side Cross Kicks

Side Cross Kicks

1 minuut

Elbow To Knee Twists

Elbow To Knee Twists

1 minuut

High Knee Pulls

High Knee Pulls

1 minuut

Alternating Side Reaches

Alternating Side Reaches

1 minuut

Flutter Kicks

1 minuut

Wall Push Ups

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Everyday Workout

Everyday Workout

7 min 15 sec, Gemiddeld

17 min 30 sec, Gemiddeld

Every Day Work out

Every Day Work out

7 minuten, Gemiddeld

Everyday Workout

Everyday Workout

6 min 40 sec, Beginner

One Day Workout

One Day Workout

12 minuten, Gemiddeld

Everday Workout

Everday Workout

14 minuten, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

Restoration Masterclass (Woman)

Restoration Masterclass (Woman)

1 uur 28 min 45 sec, Gemiddeld

Absolute Restoration (The Woman)

Absolute Restoration (The Woman)

1 uur 5 min 30 sec, Gemiddeld

Total Body Workout With Wall Exercises

Total Body Workout With Wall Exercises

5 min 21 sec, Gemiddeld

💪 Fusion Strength

💪 Fusion Strength

28 min 35 sec, Beginner

☯️ The Internal Pillar

☯️ The Internal Pillar

29 min 45 sec, Beginner

🌙 Evening Unwind

🌙 Evening Unwind

12 min 15 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Full Body Renovation

Intens

51 min

Cardio Shred

Intens

15 min

Full Body

All About "Core-dio"

Intens

25 min

Core

Wall

Workout 2

Beginner

11 min

Core

Don't Stop

Intens

10 min

Lower Body

Wall, Chair

Off Days

Intens

16 min

Full Body

Dumbbells, Wall

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam