Beginner Workout

ABSolutely!

Beginner Duration 10 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Darlene Albania

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 2 rondes

Ankle Grabbers

30 seconden

Elbow Plank

1 minuut

Ab Curls

30 seconden

Elbows to Hands Plank

Elbows to Hands Plank

30 seconden

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 seconden

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

30 seconden

Cross Knees to Elbows

Cross Knees to Elbows

30 seconden

Leg Lifts

30 seconden

Russian Twists

30 seconden

Gerelateerde Workouts

10 minuten, Gemiddeld

6 minuten, Intens

9 minuten, Gemiddeld

5 min 45 sec, Gemiddeld

13 minuten,

10 min 5 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Core Abs & Stretches

Intens

13 min

Core

Exercise Mat, Chair

30 Top Sun Stretches

Beginner

12 min

Back

Exercise Mat

Dynamic Flexibility

Gemiddeld

10 min

Full Body

Exercise Mat

Shed & Sculpt

Beginner

30 min

Legs

Exercise Mat

Extreme Abs

Intens

20 min

Core

Exercise Mat

Light Feet

Beginner

6 min

Full Body

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam