Download in de App Store
Tags

Beschrijving

Here's a great ab workout in only 10 minutes. With no equipment necessary, you'll hit the core from every angle and feel the burn along the way. Enjoy!


Exercises

Set 1: 1 ronde
Plank with Toe Taps
Plank with Toe Taps
30 seconden
Transition
Transition
10 seconden
Right Side Plank Dips
Right Side Plank Dips
20 seconden
Transition
Transition
10 seconden
Left Side Plank Dips
Left Side Plank Dips
20 seconden
Rest
Rest
20 seconden

Set 2: 1 ronde
Ankle Grabbers
Ankle Grabbers
45 seconden
Transition
Transition
10 seconden
Supermans
Supermans
1 minuut
Transition
Transition
10 seconden
Crunches
Crunches
1 minuut
Transition
Transition
10 seconden
Flutter Kicks
Flutter Kicks
1 minuut


Gerelateerde Workouts

Test
7 minuten, Beginner
Abs Week 1
22 min 15 sec, Beginner
Rock Hard Abs 1
8 minuten, Beginner
Core Abs
15 min 10 sec, Intens
Ab Workout
6 minuten, Gemiddeld


Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.

Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Timely Toned Torso

Timely Toned Torso

Gemiddeld 10 min  
Core   No Equipment
Love You to the Core

Love You to the Core

Beginner 4 m 30 s  
Lower Body   Exercise Mat
Rock Hard Abs

Rock Hard Abs

Intens 10 min  
Core   Exercise Mat
Counting Reps

Counting Reps

Gemiddeld 10 min  
Core   No Equipment
Elises

Elises

Gemiddeld 28 min  
Lower Body  

Trainingscategorieën