Gemiddelde Workout

Yes

Gemiddeld Duration 90 seconden

Doelgebieden: Core, Arms

Toegevoegd door Iancu Iancu

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Russian Twists

30 seconden

Elbows to Hands Plank

Elbows to Hands Plank

30 seconden

Tricep Dips

30 seconden

Gerelateerde Workouts

8 minuten, Gemiddeld

3 minuten, Gemiddeld

4 minuten, Intens

4 min 45 sec, Intens

6 min 30 sec, Beginner

An Extra 5 Minutes

An Extra 5 Minutes

5 minuten,

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Running for Beginners

Beginner

30 min

Lower Body

No Equipment

Treadmill Circuit

Gemiddeld

12 min

Legs

Treadmill, Cardio Machine

Touch Yo Toes

Beginner

4 min

Lower Body

Exercise Mat

Loosen in No Time

Gemiddeld

10 min

Legs

Exercise Mat

Yoga for Anxiety

Beginner

11 min

Yoga

Exercise Mat

Muscles

Intens

2 min

Arms

Wall, BOSU Ball

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam