Beginner Workout

Loose It

Beginner Duration 11 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Mikayla Lynn

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuut

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuut

Jumping Jacks

1 minuut

High Knees

1 minuut

Jog on the Spot

Jog on the Spot

1 minuut

Recovery

30 seconden

Knees to Elbows

Knees to Elbows

1 minuut

Scissor Kicks

1 minuut

Sit-Ups

30 seconden

Leg Lifts

45 seconden

Sissy Squats

45 seconden

Walking

1 minuut

Gerelateerde Workouts

7 minuten, Beginner

8 min 10 sec, Beginner

18 min 30 sec, Beginner

14 min 15 sec, Intens

24 minuten, Gemiddeld

12 min 45 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Quick Fitness Challenge

Gemiddeld

6 min

Full Body

Wall

The HOT Seat

Gemiddeld

6 min

Legs

Chair

6 Pack Belly Blaster

Intens

19 min

Core

Exercise Mat, Stability Ball

Long & Strong

Gemiddeld

10 min

Legs

Chair

Deep Calm Yoga

Beginner

11 min

Yoga

Exercise Mat

Scramble & Sweat

Beginner

11 min

Full Body

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam