Beginner Workout

Casual Workout

Beginner Duration 4 minuten

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: Wall

Toegevoegd door Bogdan Miljkovic

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Volledige Lichaam Workouts Muur Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Elbow Plank

30 seconden

Wall Sit

30 seconden

Child's Pose

1 minuut

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuut

Squats

45 seconden

Cross Body Crunches

Cross Body Crunches

30 seconden

Gerelateerde Workouts

6 min 50 sec, Beginner

4 minuten, Beginner

10 minuten, Gemiddeld

2 min 50 sec, Beginner

10 minuten, Gemiddeld

9 min 38 sec, Beginner

Workouts met dezelfde uitrusting

Restoration Masterclass (Woman)

Restoration Masterclass (Woman)

1 uur 28 min 45 sec, Gemiddeld

Absolute Restoration (The Woman)

Absolute Restoration (The Woman)

1 uur 5 min 30 sec, Gemiddeld

Total Body Workout With Wall Exercises

Total Body Workout With Wall Exercises

5 min 21 sec, Gemiddeld

💪 Fusion Strength

💪 Fusion Strength

28 min 35 sec, Beginner

☯️ The Internal Pillar

☯️ The Internal Pillar

29 min 45 sec, Beginner

🌙 Evening Unwind

🌙 Evening Unwind

12 min 15 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

1:30 Flutter Kicks

Gemiddeld

90 sec

Total Arms & Abs!

Gemiddeld

5 min

Core

No Equipment

Independent Workout

Beginner

20 min

Full Body

No Equipment

Look What 5 Minutes Can Do

Gemiddeld

5 min

Arms

No Equipment

Battleground Conditioning

Gemiddeld

11 min

Core

Exercise Mat

3 Min Core Challenge

Beginner

3 min

Core

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam