Gemiddelde Workout

Spina

Gemiddeld Duration 5 minuten

Doelgebieden: Back, Glutes

Toegevoegd door Artur Toprin

Tags

Exercises

Set 1: 1 ronde

Bow Pose

1 minuut

Buddy Back Stretches

Buddy Back Stretches

1 minuut

Lying Supermans

Lying Supermans

1 minuut

Torso Twists

1 minuut

Squats

1 minuut

Gerelateerde Workouts

8 minuten, Gemiddeld

10 minuten, Gemiddeld

4 minuten,

6 minuten,

11 min 30 sec, Gemiddeld

17 min 30 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

BACK On The Floor {P}

Gemiddeld

8 min

Back

Total 10 Body

Intens

10 min

Full Body

Exercise Mat

Best Spinal Workout

Intens

5 min

Back

Hz

Beginner

3 min

Core

Batman

Beginner

110 sec

Full Body

Wall

Spina 2

5 min

Full Body

Wall

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam