Beginner Workout

Cooldown

Beginner Duration 4 minuten 30 seconden

Doelgebieden: Glutes, Legs, Back

Toegevoegd door Luke12 02

Tags

Bilspier Workouts

Exercises

Set 1: 2 rondes

30 seconden

30 seconden

10 seconden

Set 2: 2 rondes

30 seconden

30 seconden

10 seconden

Workout Discussion

19 May

This helps for night time workouts aswell 😴😃

Gerelateerde Workouts

Easy For Beginners

Easy For Beginners

2 minuten, Beginner

8 min 45 sec, Beginner

12 min 53 sec, Beginner

3 minuten, Beginner

16 min 50 sec, Gemiddeld

5 min 30 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

5 Min Arms & Abs

Intens

5 min

Core

No Equipment

Chiseling Cardio Fix

Gemiddeld

12 min

Full Body

No Equipment

Simple Yoga Stretches

Beginner

17 min

Yoga

Exercise Mat

Post Workout Stretches

Gemiddeld

7 min

Legs

Exercise Mat

Warm It Up

Beginner

7 min

Core

Exercise Mat

Body Slim Down

Beginner

17 min

Full Body

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam