Core strength

Duration 26 minuten

Doelgebieden: Core

Uitrusting: Stability Ball, Wall

Toegevoegd door Karina White

Tags

Thuisgym Workouts Buik & Core Workouts Oefenbal Workouts Muur Workouts

Exercises

Set 1: 2 rondes

Crunches

1 minuut

Leg Raises

1 minuut

Oblique Crunches

Oblique Crunches

1 minuut

Right Side Plank

Right Side Plank

1 minuut

Push-Ups

1 minuut

Bicycle Side

1 minuut

Tricep Dips

1 minuut

Left Side Plank

Left Side Plank

1 minuut

Left Side Leg Lifts

1 minuut

Plank

1 minuut

Tricep Curls

1 minuut

Lunges

1 minuut

Wall Ball Squats

Wall Ball Squats

1 minuut

Gerelateerde Workouts

12 min 20 sec, Intens

33 minuten, Intens

8 minuten, Intens

15 min 33 sec, Gemiddeld

Strengthening Core

Strengthening Core

6 minuten, Intens

16 min 30 sec, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

30 min 12 sec, Gemiddeld

6 minuten, Beginner

Stability Brawl

Stability Brawl

41 min 30 sec, Gemiddeld

Stability Ball Shaper

Stability Ball Shaper

7 min 50 sec, Beginner

13 min 3 sec, Gemiddeld

All Out Stability ball

All Out Stability ball

35 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

THERABAND Exercise Ball

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam