Gemiddelde Workout

Everyday

Gemiddeld Duration 18 minuten

Doelgebieden: Core, Shoulders, Arms

Toegevoegd door Gerald Anderson

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

1 2 Burpees

2 minuten

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

2 minuten

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

2 minuten

Arm Pumps

2 minuten

90-90 Crunch Taps

90-90 Crunch Taps

2 minuten

Chaturanga Run

2 minuten

Alternating Side Reaches

Alternating Side Reaches

2 minuten

Boxer Fist Reaches

Boxer Fist Reaches

2 minuten

Bird Dog on Fists

2 minuten

Gerelateerde Workouts

20 minuten, Gemiddeld

11 min 30 sec, Gemiddeld

2 min 45 sec, Beginner

6 minuten, Beginner

4 min 30 sec, Beginner

9 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam