Beginner Workout

Basic 10 Min V2

Beginner Duration 13 minuten

Doelgebieden: Arms, Shoulders, Core

Toegevoegd door Sorin Helbig

Tags

Beschrijving

Basic 10 Min V2

Exercises

Set 1: 4 rondes

Down Unders

25 seconden

Pause

15 seconden

Clockwise Four Square Hops

Clockwise Four Square Hops

25 seconden

Pause

15 seconden

25 seconden

Pause

15 seconden

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

25 seconden

Pause

45 seconden

Gerelateerde Workouts

6 min 5 sec, Beginner

6 minuten, Beginner

8 minuten,

5 min 15 sec, Gemiddeld

12 minuten, Intens

27 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Summer Mobility Moves

Beginner

15 min

Full Body

Exercise Mat

Dynamic WarmUP & CORE Stability

Beginner

16 min

Full Body

Exercise Mat

Loose Muffin Top

Beginner

16 min

Stress-mas Bust

Beginner

7 min

Legs

No Equipment

Pinch HIIT'er

Gemiddeld

6 min

Core

Exercise Mat

Hands BuildUp

Beginner

15 min

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam