Gemiddelde Workout

ABS routine

Gemiddeld Duration 7 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Denisa K

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 2 rondes

1 2 Burpees

30 seconden

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

30 seconden

Diamond Crunches

Diamond Crunches

30 seconden

Cross Knees to Elbows

Cross Knees to Elbows

30 seconden

Left Cross Leg Obliques

Left Cross Leg Obliques

30 seconden

90-90 Crunch Taps

90-90 Crunch Taps

30 seconden

Elbow Plank

20 seconden

Rest

20 seconden

Gerelateerde Workouts

1 min 30 sec, Gemiddeld

5 minuten, Beginner

27 minuten, Gemiddeld

3 min 50 sec, Gemiddeld

33 min 45 sec, Beginner

13 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Cardio Go-Getter Gobble

Gemiddeld

17 min

Full Body

Exercise Mat

Sexy Booty

Intens

15 min

Lower Body

Kettlebells, Dumbbells

Do the Splits!

Gemiddeld

5 min

Legs

Exercise Mat

Stretch after Treadmill

Beginner

5 min

Legs

Wall, Exercise Mat

Perfect Pecs & Biceps

Gemiddeld

15 min

Upper Body

Stability Ball, Dumbbells

BUTT on FIRE

Gemiddeld

15 min

Glutes

Chair

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam