Circuit A

Duration 1 u 30 m

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: Stability Ball, Dumbbells, Chair

Toegevoegd door Rennay Mears

Tags

Thuisgym Workouts Volledige Lichaam Workouts Oefenbal Workouts Dumbbell Workouts Stoel Workouts

Beschrijving

Chest, Triceps & Rear

Exercises

Set 1: 20 rondes

Push-Ups

1 minuut

Elbow Plank

1 minuut

Set 2: 15 rondes

Dumbbell Fly on Ball

Dumbbell Fly on Ball

1 minuut

Reverse Lunges

1 minuut

Set 3: 20 rondes

Chair Squats

1 minuut

Gerelateerde Workouts

10 min 45 sec, Gemiddeld

7 min 15 sec, Gemiddeld

8 min 27 sec, Gemiddeld

5 min 12 sec,

Circuit Training

Circuit Training

9 min 45 sec, Gemiddeld

Full Body Circuit

Full Body Circuit

9 min 15 sec, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Full Body Blast

Full Body Blast

25 min 30 sec, Gemiddeld

25 minuten, Gemiddeld

25 minuten, Gemiddeld

SUP Stabilization Workout

SUP Stabilization Workout

12 min 30 sec, Beginner

Shoulder Day - Day 12

Shoulder Day - Day 12

25 minuten, Intens

Full Body Workout

Full Body Workout

16 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

THERABAND Exercise Ball

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam