Intense Workout

morning

Intens Duration 11 minuten

Doelgebieden: Back, Core, Shoulders

Toegevoegd door Tnup Ho

Tags

Exercises

Set 1: 1 ronde

Child's Pose

1 minuut

Elbow Plank

1 minuut

Plank

1 minuut

Cat Cow

1 minuut

Corpse

1 minuut

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

1 minuut

Cobra

1 minuut

Dolphin Push-ups

Dolphin Push-ups

1 minuut

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

1 minuut

Upward Plank

1 minuut

Sphinx Pose

1 minuut

Gerelateerde Workouts

3 minuten, Beginner

9 minuten, Beginner

Morning Warm-up

Morning Warm-up

17 min 5 sec, Beginner

8 min 25 sec, Beginner

7 min 25 sec, Beginner

9 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

9 min Empowering Morning Stretch

Beginner

9 min

Legs

Exercise Mat

Waistline Slim Time

Gemiddeld

31 min

Yoga Legs with a Twist

Gemiddeld

10 min

Yoga

Exercise Mat

Fat Face-Off

Beginner

30 min

Legs

Exercise Mat

Body Slim Down

Beginner

17 min

Full Body

Exercise Mat

Stretch & Sweat

Intens

22 min

Yoga

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam