Gemiddelde Workout

Mudderling Bootcamp*

Gemiddeld Duration 34 minuten

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: Kettlebells, Pull Up Bar

Toegevoegd door Marco Perricone

Tags

Thuisgym Workouts Volledige Lichaam Workouts Kettlebell Workouts Pull Up Bar Workouts

Beschrijving

Mudderling bootcamp. Base level tough mudder training bootcamp

Exercises

Set 1: 1 ronde

Cardio Warm Up

5 minuten

Set 2: 1 ronde

Push-Ups

1 minuut

Jumping Jacks

2 minuten

Squats

1 minuut

Slippery Mountain Climbers

Slippery Mountain Climbers

1 minuut

Set 3: 1 ronde

Burpees

2 minuten

Right Turkish Get-ups

Right Turkish Get-ups

30 seconden

Left Turkish Get-ups

Left Turkish Get-ups

30 seconden

Ice Skaters

2 minuten

Inchworms

1 minuut

Side to Side Hops

Side to Side Hops

2 minuten

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

1 minuut

Set 4: 1 ronde

Spider Climbers

2 minuten

Froggy Jumps

1 minuut

High Knees

2 minuten

Pull-ups

1 minuut

90 Degree Hang

1 minuut

Quick Feet With Drop

2 minuten

4-Square Single Leg Hops

4-Square Single Leg Hops

1 minuut

Set 5: 1 ronde

Cool Down And Stretch

5 minuten

Gerelateerde Workouts

Mudderling Boot Camp

Mudderling Boot Camp

40 minuten, Intens

Tough Mudder - Mudderling Boot Camp

Tough Mudder - Mudderling Boot Camp

40 minuten, Beginner

Mudderling Boot Camp

Mudderling Boot Camp

28 minuten, Gemiddeld

Maybe Mudder Bootcamp

Maybe Mudder Bootcamp

52 minuten, Intens

ToughMudder: Mudderling Bootcamp

ToughMudder: Mudderling Bootcamp

20 minuten, Intens

Maybe Mudder Boot Camp

Maybe Mudder Boot Camp

44 min 5 sec, Intens

Power Systems Kettlebells

Topkeuze voor deze Workout

Power Systems Kettlebells

Increase your functional strength by doing kettlebell exercises at home. These kettlebells have premium molded rubber and make it easy to see the weight from any angle.

Workouts met dezelfde uitrusting

Kettlebell Legs & Abs

Kettlebell Legs & Abs

24 min 43 sec, Intens

Total Body Resistance HIIT

Total Body Resistance HIIT

25 min 25 sec, Intens

Full Body Progression

Full Body Progression

6 min 30 sec, Gemiddeld

38 minuten, Gemiddeld

38 min 55 sec, Intens

41 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Power Systems Kettlebells

Amazon Basics Vinyl Kettlebell

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam