Gemiddelde Workout

Everyday

Gemiddeld Duration 12 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Rinkesh Patel

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Plank

1 minuut

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuut

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuut

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

1 minuut

Oblique Crunches

Oblique Crunches

1 minuut

Tricep Dips

1 minuut

Right Side Plank Dips

Right Side Plank Dips

1 minuut

Left Side Plank Dips

Left Side Plank Dips

1 minuut

Cross Knees to Elbows

Cross Knees to Elbows

1 minuut

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

1 minuut

Double Crunches

Double Crunches

1 minuut

1 2 Burpees

1 minuut

Gerelateerde Workouts

9 minuten, Intens

1 uur, Gemiddeld

6 min 30 sec, Gemiddeld

18 minuten, Beginner

3 minuten, Beginner

6 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Full Body Power

Gemiddeld

33 min

Shoulders

Wall

Morning Workout

Beginner

30 min

Full Body

Tone That Butt

Intens

31 min

Lower Body

Wall

Assy

Intens

30 min

Lower Body

Stability Ball, Dumbbells, Chair

Day 1 Double Burn

Intens

8 min

Full Body

Jenn 1

Gemiddeld

30 min

Lower Body

Dumbbells, Barbells, Box or Step, Wall

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam