Download in de App Store
Tags

Exercises

Set 1: 3 rondes
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minuut
Floor Bridge
Floor Bridge
1 minuut
Prisoner Squats
Prisoner Squats
1 minuut
Side Lunges
Side Lunges
1 minuut
Bridge with Heel Digs on Ball
Bridge with Heel Digs on Ball
1 minuut
Deep Lunges
Deep Lunges
1 minuut
Dumbbell Deadlift
1 minuut
Lateral Leg Lifts
Lateral Leg Lifts
1 minuut
Hamstring Kickbacks
Hamstring Kickbacks
1 minuut
Pause
1 minuut


Gerelateerde Workouts

Ass
8 minuten,
Ash
19 minuten, Gemiddeld
Legs
2 min 39 sec, Intens
Workout
11 minuten, Gemiddeld
Inside Workout
6 minuten, Gemiddeld

9 min 30 sec, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

Full Body Blast
25 min 30 sec, Gemiddeld
No More Wings
25 minuten, Gemiddeld
Fully Loaded
25 minuten, Gemiddeld
SUP Stabilization Workout
12 min 30 sec, Beginner
Shoulder Day - Day 12
25 minuten, Intens
Full Body Workout
16 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.

Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Absolutely Amazing Abs

Absolutely Amazing Abs

Gemiddeld 32 min  
Core   Exercise Mat
Butt

Butt

Intens 24 min  
Extreme Abs

Extreme Abs

Intens 20 min  
Core   Exercise Mat
Long & Strong

Long & Strong

Gemiddeld 10 min  
Legs   Chair
Jenn 1

Jenn 1

Gemiddeld 30 min  
Lower Body   Dumbbells, Barbells, Box or Step, Wall
Bride-Mode Day 15 (week 3)

Bride-Mode Day 15 (week 3)

Intens 29 min  
Lower Body   Box or Step, Dumbbell

Trainingscategorieën