Intense Workout

test01

Intens Duration 21 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Peter Štefunko

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Bent Knee Hip Raises

Bent Knee Hip Raises

3 minuten

Crunches

3 minuten

Split Abs

3 minuten

Vertical Leg Crunches

Vertical Leg Crunches

3 minuten

Pulse Ups

3 minuten

In and Outs

3 minuten

Set 2: 1 ronde

abs

3 minuten

Gerelateerde Workouts

5 minuten, Beginner

16 minuten, Gemiddeld

4 min 13 sec, Beginner

5 min 45 sec, Gemiddeld

3 min 20 sec, Gemiddeld

10 min 30 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam