Beginner Workout

For Starters

Beginner Duration 13 minuten

Doelgebieden: Legs

Uitrusting: Cardio Machine

Toegevoegd door Doris Matias

Tags

Volledige Gym Workouts Been Workouts Cardio Apparatuur Workouts

Exercises

Set 1: 2 rondes

Floor Bridge

30 seconden

Transition

10 seconden

Crunches

30 seconden

Transition

10 seconden

Supermans

30 seconden

Transition

10 seconden

Child's Pose

30 seconden

Transition

10 seconden

Lunges

30 seconden

Transition

10 seconden

Bird Dog

20 seconden

Rest

30 seconden

Set 2: 1 ronde

Cycling

5 minuten

Gerelateerde Workouts

29 min 45 sec, Beginner

9 minuten, Beginner

6 minuten, Beginner

17 min 30 sec, Beginner

4 min 30 sec, Beginner

2 minuten, Intens

NordicTrack Foldable Treadmill

Topkeuze voor deze Workout

NordicTrack Foldable Treadmill

A commercial level treadmill that folds up for easy storage. Automatic incline and decline, plus a large screen make this a great treadmill for your home gym.

Workouts met dezelfde uitrusting

Fat Burning Virtual Cycling Workout

Fat Burning Virtual Cycling Workout

45 min 14 sec, Gemiddeld

5-Minute Pedal Exerciser Workout

5-Minute Pedal Exerciser Workout

5 min 45 sec, Beginner

20 Minute Intermediate Rebounder Workout Routine For Weight Loss

20 Minute Intermediate Rebounder Workout Routine For Weight Loss

21 min 48 sec, Gemiddeld

Indoor Cycling Workout | Alps Tour

Indoor Cycling Workout | Alps Tour

31 minuten, Gemiddeld

Low-Impact Cardio Workout: 2500 Gentle Steps on the Rebounder

Low-Impact Cardio Workout: 2500 Gentle Steps on the Rebounder

23 min 30 sec, Beginner

30 min Mini Trampoline Cardio Workout

30 min Mini Trampoline Cardio Workout

32 min 32 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

NordicTrack Foldable Treadmill

SereneLife Folding Treadmill

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Thigh Gap

Gemiddeld

28 min

Summer Bod

Gemiddeld

10 min

Lower Body

Bikini Ready at Any Season

Beginner

28 min

Legs

Exercise Mat

Cardio

Beginner

19 min

Lower Body

Cardio Machine

Body Slim Down

Beginner

17 min

Full Body

Exercise Mat

Warm Up Treadmill

Beginner

10 min

Legs

Cardio Machine

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam