Beginner Workout

Floor

Beginner Duration 4 minuten 30 seconden

Doelgebieden: Lower Body

Toegevoegd door Gemma Rowett

Tags

Onderlichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Floor Bridge

2 minuten

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 min 30 sec

Sit-Ups

1 minuut

Gerelateerde Workouts

5 min 30 sec, Gemiddeld

5 min 10 sec, Gemiddeld

14 minuten, Beginner

6 minuten, Beginner

4 minuten, Beginner

8 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Quick Abs

Beginner

6 min

Stomach Weight Loss In 2 Weeks

Beginner

5 min

Harvard Health Warm-Up

Beginner

7 min

Back

Chair

Just Sit & Stretch

Beginner

5 min

Thankful Thighs

Gemiddeld

15 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat, Wall

Baby Got Back

Gemiddeld

28 min

Legs

Dumbbells, Box or Step, Cardio Machine

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam