Intense Workout

Legs

Intens Duration 13 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Uitrusting: Box or Step, Dumbbells, Chair

Toegevoegd door Mijo Jandriš

Tags

Thuisgym Workouts Onderlichaam Workouts Box of Step Workouts Dumbbell Workouts Stoel Workouts

Beschrijving

💪💪💪

Exercises

Set 1: 5 rondes

Box Jumps

20 seconden

Bottom to Bottom Squats

Bottom to Bottom Squats

20 seconden

Dumbbell Lunges

Dumbbell Lunges

20 seconden

Set 2: 5 rondes

Dumbbell Squats

Dumbbell Squats

20 seconden

Froggy Jumps

20 seconden

Squats

20 seconden

4-Square Single Leg Hops

4-Square Single Leg Hops

20 seconden

High Heel Parallels

High Heel Parallels

20 seconden

Gerelateerde Workouts

2 min 39 sec, Intens

22 min 5 sec, Gemiddeld

8 min 36 sec, Intens

14 min 30 sec,

28 minuten, Intens

7 minuten, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Strengthen Arthritic Knees

Strengthen Arthritic Knees

16 min 35 sec, Gemiddeld

23 min 48 sec, Intens

10 min 36 sec, Beginner

15 min 25 sec, Intens

Monday Dumbbell Greatness

Monday Dumbbell Greatness

16 min 24 sec, Gemiddeld

Fit n' Beachy 2

Fit n' Beachy 2

16 min 9 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Ultra Fitness Gear Plyo Box

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam