PT

Duration 12 minuten

Doelgebieden: Core, Back

Uitrusting: BOSU Ball

Toegevoegd door Colten Sanders

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 4 rondes

Burpees

30 seconden

Bicycle in Bridge

Bicycle in Bridge

30 seconden

BOSU Mountain Climbers

BOSU Mountain Climbers

30 seconden

Elbow Plank

1 minuut

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

30 seconden

Gerelateerde Workouts

Beginning Steps

Beginning Steps

11 min 45 sec, Beginner

3 min 30 sec, Intens

7 min 30 sec, Gemiddeld

5 min 58 sec, Intens

8 minuten, Intens

16 min 30 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam