Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

GET FIT

Intens   23 minuten

Doelgebieden: Core

Uitrusting: Wall, Box or Step

Jeanette Bondestam
 		    Toegevoegd door Jeanette Bondestam
GET FIT
Tags
Thuisgym Workouts Buik & Core Workouts Muur Workouts Box of Step Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Push-Ups
Push-Ups
1 minuut
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minuut
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minuut
Floor Bridge
Floor Bridge
1 minuut
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minuut
Russian Twists
Russian Twists
1 minuut
Crunches
Crunches
1 minuut
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
1 minuut
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
1 minuut
Prisoner Squats
Prisoner Squats
1 minuut
Side Lunges
Side Lunges
1 minuut
Wall Sit
Wall Sit
1 minuut
High Knees
High Knees
1 minuut
Elbow Plank with Leg Lifts
Elbow Plank with Leg Lifts
1 minuut
Right Side Plank Dips
Right Side Plank Dips
1 minuut
Left Side Plank Dips
Left Side Plank Dips
1 minuut
Supermans
Supermans
1 minuut
Elbow to Knee Bird Dogs
Elbow to Knee Bird Dogs
1 minuut
Y-T-A
Y-T-A
1 minuut
Sit-Ups
Sit-Ups
1 minuut
Balancing Stick
Balancing Stick
1 minuut
Box Jumps
Box Jumps
1 minuut
Glutes 100
Glutes 100
1 minuut

Gerelateerde Workouts

Workout 1
Workout 1
23 min 20 sec, Intens
Getting Fit
Getting Fit
8 minuten, Gemiddeld
Stayin' Fit
Stayin' Fit
10 minuten, Gemiddeld
Get Fit
Get Fit
13 minuten, Beginner
FitNess
FitNess😉
22 min 20 sec, Gemiddeld
A
A
10 minuten, Intens

Workouts met dezelfde uitrusting

Scientific 7-Minute Warm Up
Scientific 7-Minute Warm Up
7 min 55 sec, Intens
7-Minute Workout
7-Minute Workout
9 min 21 sec, Gemiddeld
Ready Steady Go
Ready Steady Go
24 min 50 sec, Gemiddeld
Bodyweight HIIT JRS
Bodyweight HIIT JRS
10 minuten, Intens
Glutes and Thighs
Glutes and Thighs
16 minuten, Gemiddeld
Mary fitness Assessment
Mary fitness Assessment
18 min 15 sec, Beginner
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Press It Hard

Press It Hard

Intens 21 min  
Biceps

Biceps

Gemiddeld 12 min  
Arms   Dumbbells
❥ InSaNiTy-Stay FIT ❥

❥ InSaNiTy-Stay FIT ❥

Intens 22 min  
Lower Body   Jump Rope, Dumbbells
Saiyan Shoulders

Saiyan Shoulders

Intens 17 min  
Shoulders   Dumbbells
Modified Cindy

Modified Cindy

Intens 20 min  
(M) CROSS-MET - Metodo Tabaque

(M) CROSS-MET - Metodo Tabaque

Intens 19 min  
Full Body   Barbell, Box or Step, Dumbbell, Kettlebell

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis