Gemiddelde Workout

Mostly abs

Gemiddeld Duration 6 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Emilio Skenderaj

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Elbow Plank

1 minuut

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 seconden

Burpees

30 seconden

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

45 seconden

Crunches

45 seconden

Cross Knees to Elbows

Cross Knees to Elbows

30 seconden

Supermans

20 seconden

Double Crunches

Double Crunches

45 seconden

Scissor Kicks

30 seconden

Gerelateerde Workouts

18 minuten, Gemiddeld

7 minuten, Gemiddeld

12 minuten, Gemiddeld

14 min 45 sec, Gemiddeld

15 minuten, Gemiddeld

10 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam