Gemiddelde Workout

Lose It

Gemiddeld Duration 27 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Letta Ditshego

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuut

Elbow Plank

1 minuut

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuut

Tricep Dips

1 minuut

Ab Choppers

1 minuut

Reverse Crunches

Reverse Crunches

1 minuut

Rolling Back Stretch

Rolling Back Stretch

1 minuut

Ankle Grabbers

1 minuut

Corpse

1 minuut

Gerelateerde Workouts

22 minuten, Beginner

18 minuten, Gemiddeld

fitness challenge

fitness challenge

4 min 30 sec, Intens

17 minuten, Intens

5 minuten, Beginner

10 min 45 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam