Intense Workout

Abs

Intens Duration 11 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Alexis Jamet

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Crunches

45 seconden

Rest

10 seconden

Cross Body Crunches

Cross Body Crunches

45 seconden

Rest

10 seconden

Heel Touch

45 seconden

Rest

10 seconden

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

45 seconden

Rest

10 seconden

Crunches

45 seconden

Rest

10 seconden

Crunches Straght Hands

Crunches Straght Hands

45 seconden

Rest

10 seconden

Cross Body Crunches

Cross Body Crunches

45 seconden

Rest

10 seconden

Flutter Kicks

45 seconden

Rest

10 seconden

Vertical Leg Crunches

Vertical Leg Crunches

45 seconden

Rest

10 seconden

Elbow Plank

45 seconden

Left Half Side Plank

Left Half Side Plank

45 seconden

Right Half Side Plank

Right Half Side Plank

45 seconden

Gerelateerde Workouts

7 minuten, Gemiddeld

5 min 30 sec, Gemiddeld

4 minuten, Intens

6 minuten, Intens

11 min 50 sec, Gemiddeld

All Abs All the Time

All Abs All the Time

26 min 50 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam