Intense Workout

My Workout

Intens Duration 5 minuten

Doelgebieden: Arms

Uitrusting: Dumbbell, Bench

Toegevoegd door Jomari Miguel Flores

Tags

Thuisgym Workouts Arm Workouts Dumbbell Workouts Bank Workouts

Beschrijving

2-3 round upgrade to 5-15lbs

Exercises

Set 1: 2 rondes

Right Concentrated Bicep Curls

Right Concentrated Bicep Curls

1 minuut

Left Concentrated Bicep Curls

Left Concentrated Bicep Curls

1 minuut

Set 2: 1 ronde

Isometric Bicep Curls

Isometric Bicep Curls

1 minuut

Gerelateerde Workouts

My type of workout

My type of workout

6 minuten, Beginner

10 min 30 sec, Gemiddeld

32 minuten, Gemiddeld

13 minuten, Gemiddeld

15 minuten, Beginner

14 minuten, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Austin’s Monday Workout V1

Austin’s Monday Workout V1

32 min 53 sec, Gemiddeld

Upper Body EMOM

Upper Body EMOM

31 minuten, Intens

Chest Workout For Women

Chest Workout For Women

15 minuten, Gemiddeld

Glute & Hamstring Strength | 30-Min Dumbbell Power

Glute & Hamstring Strength | 30-Min Dumbbell Power

30 min 14 sec, Gemiddeld

Grind - Bend And Lift (all Back and Shoulder)

Grind - Bend And Lift (all Back and Shoulder)

38 min 40 sec, Intens

50 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

FLYBIRD Adjustable Weight Bench

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Weight Lifting by Rhonda

Gemiddeld

46 min

Arms

Dumbbell, Wall

Ripped Six Pack Abs

Intens

14 min

The Wall Sit CHALLENGE!

Intens

11 min

Legs

6 Pack Belly Blaster

Intens

19 min

Core

Exercise Mat, Stability Ball

Legganizer

Intens

9 min

Lower Body

Ab

Gemiddeld

10 min

Core

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam