Intense Workout

Legganizer

Intens Duration 9 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Toegevoegd door Peter Suoss

Tags

Onderlichaam Workouts

Beschrijving

Just a few minutes for the legs.

Exercises

Set 1: 3 rondes

Deep Lunges

1 minuut

Chair Pose

30 seconden

Dragon Squats

1 minuut

Rest

30 seconden

Gerelateerde Workouts

4 minuten, Beginner

12 min 9 sec, Intens

21 minuten, Intens

21 min 5 sec, Intens

20 min 15 sec, Gemiddeld

6 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Legs!

Intens

8 min

Total Arms & Abs!

Gemiddeld

5 min

Core

No Equipment

Booty

Intens

11 min

Lower Body

Spirit Legs

Gemiddeld

12 min

Lower Body

No Equipment

Extra Arms Teaser

Intens

10 min

Arms

Dumbbells

Get Started Core

Beginner

6 min

Pilates

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam