Nighttime

Duration 4 minuten

Exercises

Set 1: 1 ronde

Try tree pose with prayer hands.

Left Leg Tree Pose

20 seconden

Try tree pose with prayer hands.

Right Leg Tree Pose

20 seconden

Set 2: 2 rondes

Child's Pose

20 seconden

Balancing Stick

Balancing Stick

20 seconden

Plank

20 seconden

Yoga Bicycles

20 seconden

Set 3: 1 ronde

Easy Pose Meditation

Easy Pose Meditation

1 minuut

Gerelateerde Workouts

6 minuten, Gemiddeld

2 minuten, Gemiddeld

3 min 15 sec, Intens

6 minuten, Beginner

4 minuten, Beginner

4 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

100 Second Wall Sit Challenge

Intens

100 sec

Legs

Wall

2-Min Plank Challenge

Intens

2 min

Core

No Equipment

Kettlebells

Intens

3 min

Brisk Walk

Beginner

25 min

Bedtime Relaxation Routine

Beginner

17 min

Wake-up Yoga (:

Beginner

6 min

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam