Skimble
Download in de App Store
Beginner Workout

Quema Grasa

Beginner   15 minuten

Doelgebieden: Full Body

Daniel Varas
 		    Toegevoegd door Daniel Varas
Quema Grasa
Tags
Volledige Lichaam Workouts
Beschrijving

Quema grasa

Exercises

Set 1: 1 ronde
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 seconden
Rest
Rest
15 seconden
Side Bends
Side Bends
1 minuut
Rest
Rest
15 seconden
Prisoner Squats
Prisoner Squats
30 seconden
Rest
Rest
15 seconden
High Knee Pulls
High Knee Pulls
1 minuut
Rest
Rest
1 min 30 sec

Set 2: 1 ronde
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 seconden
Rest
Rest
15 seconden
Torso Twists
Torso Twists
1 minuut
Rest
Rest
15 seconden
Cross Knees to Elbows
Cross Knees to Elbows
30 seconden
Rest
Rest
15 seconden
Knee Circles
Knee Circles
1 minuut
Rest
Rest
1 min 44 sec

Set 3: 1 ronde
Push-Ups
Push-Ups
15 herhalingen
Rest
Rest
30 seconden
Crunches
Crunches
25 herhalingen
Rest
Rest
30 seconden
Push-Ups
Push-Ups
15 herhalingen
Rest
Rest
30 seconden
Crunches
Crunches
25 herhalingen

Gerelateerde Workouts

Quema grasa
Quema grasa
12 min 30 sec, Beginner
Burn The Fat
Burn The Fat
24 minuten, Intens
Fat Burning
Fat Burning
13 minuten, Intens
Beginner Fat Burning
Beginner Fat Burning
42 min 40 sec, Gemiddeld
Fat Burning
Fat Burning
11 min 45 sec, Intens
Extreme Fat Burning
Extreme Fat Burning
22 min 30 sec, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Full Body Workout

Full Body Workout

Intens 24 min  
Heart Healthy Cardio

Heart Healthy Cardio

Intens 13 min  
Full Body   No Equipment
Jey's Workout

Jey's Workout

Gemiddeld 19 min  
Lower Body   Wall, Dumbbell
Cardio,abs,legs

Cardio,abs,legs

Intens 24 min  
Full Body  
Full Body Workout

Full Body Workout

Gemiddeld 14 min  
Full Body  
No Excuses!

No Excuses!

Gemiddeld 15 min  
Full Body  

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis