TT Interval

Intens Duration 30 minuten

Toegevoegd door Jacque Bolton

Beschrijving

Interval Workout

Exercises

Set 1: 1 ronde

Warm Up 3/10

1 minuut

Warm Up 4/10

2 minuten

Warm Up 5/10

2 minuten

Set 2: 3 rondes

Interval

1 minuut

10 Spiderman Push Ups

1 minuut

Rest

1 minuut

45 Sec Interval

45 seconden

20 mount. Climbers

45 seconden

Rest

1 minuut

10 Bird Dogs

1 minuut

Set 3: 1 ronde

Cool Down

5 minuten

Gerelateerde Workouts

High Intensity Interval Training

30 min 30 sec, Intens

HIIT

15 min 15 sec, Intens

Running Intervals

40 minuten, Gemiddeld

HIIT

30 min 30 sec, Intens

HIIT

25 minuten, Beginner

HITT 2

11 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

TT Interval

Interval Workout

Exercises

Gerelateerde Workouts

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+