HIIT

Beginner Duration 25 minuten

Exercises

Set 1: 1 ronde

With arms at 90 degrees, keep your hands relaxed and arms swinging.

Warm Up

5 minuten

Set 2: 5 rondes

Run

2 minuten

Walk

1 minuut

Set 3: 1 ronde

Cool Down

5 minuten

Gerelateerde Workouts

HIIT

20 minuten, Intens

HIIT

17 minuten, Gemiddeld

HIIT

32 minuten, Intens

HIIT

30 min 30 sec, Intens

HIIT 2

21 minuten, Intens

Beginner HIIT

23 min 20 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

HIIT

Intens

23 min

Fartlek

Intens

32 min

HIIT #3

Gemiddeld

22 min

Hiit 2

Gemiddeld

25 min

HIIT 9

Gemiddeld

60 sec

Yoga

HIIT MAX

Beginner

30 min

Lower Body

Dumbbell

HIIT

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

HIIT

Fartlek

HIIT #3

Hiit 2

HIIT 9

HIIT MAX

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+