Round 1.5

Beginner Duration 11 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Uitrusting: No Equipment

The last workout of week one counts the most. Push through any fatigue and you’ll gain strength and power before tomorrow’s rest day.

Gerelateerde Workouts

Round 1.9

10 min 35 sec, Beginner

Round 2.5

28 minuten, Gemiddeld

Endurance Boost 1

8 minuten, Beginner

Power Punch

22 min 25 sec, Gemiddeld

Lower Body Endurance

10 minuten, Gemiddeld

Off the Couch Blast #9

18 minuten,

Upgrade naar PRO+ om toegang te krijgen tot het programma waar deze workout deel van uitmaakt.

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Round 1.5

The last workout of week one counts the most. Push through any fatigue and you’ll gain strength and power before tomorrow’s rest day.

Gerelateerde Workouts

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+