Download in de App Store
Tags

Beschrijving

This Exercises so important 4 Volleyball player's


Exercises

Set 1: 1 ronde
❤️ Licht (Zone 1)
4 minuten
15 seconden
❤️ Matig (Zone 2)
15 herhalingen

Set 2: 1 ronde
❤️ Matig (Zone 2)
10 herhalingen
❤️ Matig (Zone 2)
30 seconden
10 seconden

Set 3: 1 ronde
❤️ Matig (Zone 2)
12 herhalingen
10 seconden

Set 4: 1 ronde
15 seconden
❤️ Matig (Zone 2)
15 seconden


Gerelateerde Workouts

Volleyball Training Day 1
50 min 30 sec, Intens
Sport
8 min 25 sec, Beginner
Bounce
29 minuten, Intens
Aerobic
18 min 48 sec, Gemiddeld
N
4 min 45 sec,
Workout 1
10 min 30 sec, Intens

Adjustable Steel Wire Jump Rope
Topkeuze voor deze Workout

Adjustable Steel Wire Jump Rope

With ball baring handles, this steel based rope offers skips with no kinks, tangles or bending like the usual PVC and Leather Ropes. PVC coated cable ensures this rope is resistant to wear and tear.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

Man Part 2
44 min 9 sec, Intens
Beginners Jump Rope Workout
12 min 22 sec, Beginner
Home Workout
46 minuten, Beginner
JUMP ROPE and STANDING ABS Workout
12 min 46 sec, Gemiddeld
Jump, Punch, Crunch
1 uur, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.

Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Running for Beginners

Running for Beginners

Beginner 30 min  
Lower Body   No Equipment
Loosen in No Time

Loosen in No Time

Gemiddeld 10 min  
Legs   Exercise Mat
Long & Strong

Long & Strong

Gemiddeld 10 min  
Legs   Chair
Squats Plus Core

Squats Plus Core

Intens 3 min  
Lower Body  
Shaped Body

Shaped Body

Intens 8 min  
The Best Runner

The Best Runner

Intens 17 min  

Trainingscategorieën