Skimble
Download in de App Store
Lid Workout

WoRkOuT✔

7 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Uitrusting: Stability Ball

Agnes Lovee
 		    Toegevoegd door Agnes Lovee
WoRkOuT✔
Tags
Thuisgym Workouts Onderlichaam Workouts Oefenbal Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Ab Choppers
Ab Choppers
30 seconden
Alternating Fire Hydrants
Alternating Fire Hydrants
45 seconden
Bent Knee Hip Raises
Bent Knee Hip Raises
30 seconden
Bent Knee Hip Raises
Bent Knee Hip Raises
45 seconden
Ball Plank with Leg Lifts
Ball Plank with Leg Lifts
30 seconden
4-Square Single Leg Hops
4-Square Single Leg Hops
45 seconden
Bent Single Leg Floor Bridges
Bent Single Leg Floor Bridges
45 seconden
Clams
Clams
30 seconden
Rest
Rest
1 minuut
Body Circles
Body Circles
1 minuut

Gerelateerde Workouts

But 1
But 1
10 minuten, Gemiddeld
Wow
💪Wow💪
11 minuten, Intens
Legs
Legs
19 minuten, Gemiddeld
P1
P1
10 min 20 sec, Beginner
Wensday/Thursday
Wensday/Thursday
1 uur 2 min 45 sec,
First
First
8 min 12 sec, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.
FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.
27 min 3 sec, Beginner
Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!
Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!
31 min 1 sec, Gemiddeld
Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset
Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset
1 uur 16 min 21 sec, Beginner
Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!
Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!
31 min 23 sec, Gemiddeld
Core Activation for Deep Diastasis Recti
Core Activation for Deep Diastasis Recti
2 min 6 sec, Beginner
Stability Ball Lower Body Sculpt | Easy To Follow Lower Body Sculpt | Tone Your Butt & Thighs
Stability Ball Lower Body Sculpt | Easy To Follow Lower Body Sculpt | Tone Your Butt & Thighs
30 min 46 sec, Beginner
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

squats

squats

Gemiddeld 60 sec  
Crunches

Crunches

Intens 60 sec  
Cardio Blast

Cardio Blast

Intens 13 min  
Resistance Bands

Resistance Bands

Gemiddeld 60 sec  
Arms   Exercise Bands
Cross Body Crunches

Cross Body Crunches

Beginner 60 sec  
Core  
Stability Ball Daily

Stability Ball Daily

10 min  
Core   Stability Ball, Dumbbell

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis