Beginner Workout

Dhsvsj

Beginner Duration 6 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Adnan Khan

Tags

Buik & Core Workouts

Beschrijving

A Shakerciser workout to work your abs. Do max reps of each exercise. Required equipment: full gym equipment

Exercises

Set 1: 1 ronde

20 seconden

20 seconden

Set 2: 1 ronde

1 minuut

Rest

30 seconden

25 seconden

Rest

30 seconden

Double Crunches

Double Crunches

1 minuut

Rest

30 seconden

30 seconden

Rest

30 seconden

Set 3: 1 ronde

30 seconden

15 seconden

Gerelateerde Workouts

19 minuten, Beginner

13 minuten, Gemiddeld

2 minuten, Gemiddeld

10 minuten, Gemiddeld

10 min 10 sec, Gemiddeld

10 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam